Planificas un microciclo, no una lista de ejercicios
Cada día, cada ejercicio y cada serie con su peso, repeticiones y esfuerzo objetivo. La estructura del ciclo es la unidad de trabajo, no la sesión suelta.
Para entrenadores de fuerza e hipertrofia
El plan de tus atletas, escrito con criterio
Microciclos con series, peso, repeticiones y esfuerzo. El volumen por grupo muscular se calcula mientras planificas, y cada serie realizada conserva su e1RM para siempre.
Ahora mismo en piloto cerrado con entrenadores reales.
Lo que hace distinto a Tandivia
El volumen se calcula mientras escribes
Las series semanales por grupo muscular se actualizan en vivo mientras montas el microciclo, así que corriges el reparto antes de publicárselo al atleta, no dos semanas después.
El histórico no se reescribe
El e1RM de cada serie se guarda con el peso corporal del día en que ocurrió. Nunca se recalcula con datos de hoy: el gráfico enseña lo que el atleta hizo de verdad.
Tu equipo y tu marca
Organizaciones con varios entrenadores, reasignación de atletas sin perder su rutina, y tu logo y tu color dentro de la app que usan a diario.
Dos formas de usarlo
Entrenas a otros
Planificas los ciclos de tus atletas, ves su adherencia y su progreso en un panel, y repartes atletas entre los entrenadores de tu organización.
Ver funcionalidades →Entrenas para ti
La misma herramienta de planificación para tu propio entrenamiento, con tu histórico de e1RM y tu control de volumen. Sin entrenador de por medio.
Ver precios →Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia de una app de registro de series?
Una app de registro guarda lo que hiciste. Tandivia se centra en lo anterior: decidir qué toca hacer. Microciclos, reparto de volumen por grupo muscular y esfuerzo objetivo por serie, con el registro y el histórico como consecuencia.
¿Puedo traerme mis rutinas de una hoja de cálculo?
Todavía no hay importador. Los ciclos se crean dentro de la aplicación y el siguiente microciclo parte de la estructura del anterior, así que el trabajo de arranque es el primer ciclo de cada atleta.
¿Tienen que pagar mis atletas?
No. La licencia es del entrenador o de la organización, y las plazas de atleta se incluyen en ella. Tus atletas solo entran con su usuario.
¿Hay aplicación móvil?
La aplicación es web y funciona en el móvil del atleta durante el entrenamiento. La instalación como aplicación (PWA) está en camino; no hay todavía app nativa en App Store ni Google Play.
¿Dónde están los datos?
En servidores de la Unión Europea, con copia de seguridad diaria. La web que estás leyendo no usa cookies ni analítica.
¿Quieres entrar en el piloto?
Buscamos entrenadores que programen fuerza en serio y quieran dejar la hoja de cálculo. Escríbenos y lo hablamos.
Piloto de 8-12 semanas. Sin tarjeta: el pago todavía no está abierto.